F76-cykling (teknik og intervaltræning)

Efter en meget vellykket prøveperiode har vi besluttet os for at oprette et rigtigt FORMEL76-cykelhold med fokus på individuel teknik og intervaltræning.

Fra d. 12. august tilbyder vi dig et 10-ugers forløb med fælles træning hver søndag kl. 9.00. Vi træner i 2,5-3 timer under kyndig vejledning af vores to trænere, Frank og Anders.
Vi starter som udgangspunkt fra Snekkersten/Helsingør og kører forskellige ruter alt efter dagens humør og vejrforhold. Ruterne vil byde på forskellige typer intervaller. Træningen bliver differentieret og rytterne delt op i undergrupper, så alle bliver udfordret uanset niveau. Derudover sørger Frank og Anders undervejs for at give alle deltagerne feedback omkring deres teknik på cyklen, så de kan optimere deres tråd, deres holding og dermed deres cykeltræning i det hele taget.

I løbet af perioden vil der desuden blive arrangeret en “mekanikerworkshop” med Saaby Cykler, et foredrag om bikefit med Nicolai Norrid samt en længere søndagstur (evt. til Sverige).

I bedste FORMEL76s stil og ånd lægger vi vægt på, at der skal være plads til alle niveauer, så træningen bliver tilrettelagt, så alle føler sig både udfordrede og inkluderede.
Den eneste forudsætning for at deltage er, at du har en racer- eller tricykel samt let til latter og lyst til at være med på et dynamisk og socialt hold.

Du er altid velkommen til at kigge forbi til en gratis prøvetime.

Holdene bliver oprettet, såfremt der er 15 tilmeldte. Der er plads til maks. 20 tilmeldte. Først til mølle. 😉
Træning foregår på eget ansvar og i henhold til gældende færdselsregler. Tilmelding er bindende.

c

Pris:
Intropris: kr. 800,- for 10 træningpas á 3 timer med 2 trænere + workshop og foredrag.
Deltager du på andre hold i Formel76-klubben, får du som altid 10% rabat på alle dine hold. Deltager du både på havsvømning, cykling og løb, får du derudover gratis adgang til vores outdoor-hold.

Træning:
Hver søndag kl. 9.00-11.30/12.00
Vi står klar til at køre kl. 9.00.

Sted:
Vi starter som udgangspunkt fra Helsingør/Snekkersten. Sted aftales nærmere fra gang til gang. Deltagerne får besked på mail senest dagen før træning.

Trænere:
Anders Ketil & Frank Gottlieb

Opstart:
Søndag 12. august 2018 (til og med d. 14. oktober)

Udstyr:
Almindelig racercykel eller tricykel. Hjelm samt ringeklokke og reflekser iht. gældende lovgivning. Husk lappegrej o.l.

Mere info: info@formel76.dk

Tilmelding: Direkte via Holdsport (klik her) eller via mail til info@formel76.dk .
Holdene bliver oprettet, såfremt der er 15 tilmeldte. Der er plads til maks. 20 tilmeldte.

Træning foregår på eget ansvar og i henhold til gældende færdselsregler. Tilmelding er bindende.

  

SwimDream76

Who needs a boat when you can swim?

%d bloggers like this: